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昨日のあるある大事典では内臓脂肪がテーマになってましたね。
興味があった人も多かったのでは？
ダイエットをしている話は以前書きましたが、
今はダイエットそのものはお休みしてます。
ですが、体重だけは毎日測ってます。
これだけでも結構効果があるような気がしますね。
私は色々な機能がついた体重計を使ってます。
私が使っているのは「インナースキャン」女性モードタニタ BC-518です。
この体重計、生理周期を入れておくとダイエットに適した日を
教えてくれるんですが、全く利用してません（汗）。
体重と体脂肪と基礎代謝が測定できるので買ったんですが、
（正確には彼氏に買ってもらいました/笑）
実はこの体重計、内臓脂肪も測れます。
内臓脂肪はｇとか%ではなくて、レベルで測定されるんですよね。
ちなみに内臓脂肪についてはこのサイトが参考になりました。
内臓脂肪チェックとか、内臓脂肪の減らし方について説明されてました。
タニタのインナースキャンは体重を測ると同時に体脂肪、
基礎代謝、体内年齢、内臓脂肪レベルが測定できるんですが、
内臓脂肪については興味がなかったので（笑）、素通りしてました。
でも、昨日のあるあるを観て、早速内臓脂肪もチェックしてみることに。
私の内臓脂肪のレベルは…。
レベル３でした。
３は正常の範囲なのでとりあえず一安心。
（判定についてはこちらのサイトを参考にしました）
でも、油断しているとつきそうなので、
気をつけないとなぁと思ってます。
内臓脂肪を減らすのには食事に気をつけるのも大事みたいですね。
いきなりですがここでクイズです（笑）。
味噌ラーメン と 塩ラーメン
どちらが内臓脂肪を減らすのに効果があると思いますか？
» 続きを読む
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興味があった人も多かったのでは？
ダイエットをしている話は以前書きましたが、
今はダイエットそのものはお休みしてます。
ですが、体重だけは毎日測ってます。
これだけでも結構効果があるような気がしますね。
私は色々な機能がついた体重計を使ってます。
私が使っているのは「インナースキャン」女性モードタニタ BC-518です。
この体重計、生理周期を入れておくとダイエットに適した日を
教えてくれるんですが、全く利用してません（汗）。
体重と体脂肪と基礎代謝が測定できるので買ったんですが、
（正確には彼氏に買ってもらいました/笑）
実はこの体重計、内臓脂肪も測れます。
内臓脂肪はｇとか%ではなくて、レベルで測定されるんですよね。
ちなみに内臓脂肪についてはこのサイトが参考になりました。
内臓脂肪チェックとか、内臓脂肪の減らし方について説明されてました。
タニタのインナースキャンは体重を測ると同時に体脂肪、
基礎代謝、体内年齢、内臓脂肪レベルが測定できるんですが、
内臓脂肪については興味がなかったので（笑）、素通りしてました。
でも、昨日のあるあるを観て、早速内臓脂肪もチェックしてみることに。
私の内臓脂肪のレベルは…。
レベル３でした。
３は正常の範囲なのでとりあえず一安心。
（判定についてはこちらのサイトを参考にしました）
でも、油断しているとつきそうなので、
気をつけないとなぁと思ってます。
内臓脂肪を減らすのには食事に気をつけるのも大事みたいですね。
いきなりですがここでクイズです（笑）。
味噌ラーメン と 塩ラーメン
どちらが内臓脂肪を減らすのに効果があると思いますか？
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テーマ=テレビで放映されたダイエット・健康法 - ジャンル=ヘルス・ダイエット
